Entrenamientomusculation abdominaux, est une série d’ exercices abdominaux à accomplir dans le temps à la musique. Vous pouvez faire cette entrenamiento de musculation abdominaux à la maison ou dans la salle de gym pour obtenir un ventre plat.
Entrenamiento musculation abdominaux
Posted by admin on August 21st, 2010
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@heavymetal45340 bah écoute moi j’ai commencé y a trois semaines (y a des com’s en dessous) et je commence à voir le résultat
je suis assez fier de moi ^^j’ai abandonné le matin c’était trop dur maintenant j’en fais plus qu’une ou deux le soir… en gros trois semaines, deux vidéos ts les soirs et ça commence à venir =) si t’en fais moin ça rique de ne pas donné grand chose =P voila bsx!!!
slt j ai 15 ans je fé 1.80 pour 80 kilos est ce ki fodré faire tous c exercice o moins 30 fois pour ke sa marche? merci de me répondre ^^
C’est bien comme vidéo, des personnes comme moi (fainiasse ^^”) on besoin d’être motivées et d’avoir un coach
Bonjour , je n’ai que 15ans et je me demande si c’est mieux de faire qu’une série d’abdo “normal” les classiques quoi jambes en l’air et on ramène le buste vers ces genoux ou de faire ceci , j’attends si possible une réponse , et en combien de temps avait vous vu la différence , avant et au moment ou ça commencer a ce musclé .
@yodark1000 tout a fait daccord avec toi. Jesseye moi meme de perdre un peu du bide jai fait environ 6 moi dabdo bien intensif et le bide est toujours la…
pour perdre des bourrelets, la meilleur chose c’est de courir! c’est le seul sport qui te fait maigrir.. si ta un gros ventre et que tu toptisne a faire ces exercices, tu vas juste avoir un gros bide hyper dur mdr.. bon sport a tous!!
Merci de m’avoir répondu ^^
@hatealldayhabit si tu sollicites le m^me muscle pendant longtemps tu vas te fatigué, la il y a de la varièté mais ça ne t’empêche pas de repassé la vidéo plsr fois, moi c’est une le matin et deux le soir =)
est ce qu’il faut faire le meme nombre de fois que le bonhome fait dans la video ? ou bien il faut faire plus , ‘biensure faire plus c’est mieu ‘ mais quelqun px me repondre merci.
@b4dpack3t c’est que tu t’y prends mal, il faut pas faire décollé le bas du dos, et surtout il faut pas qui y est de creux dans ton dos =s
salut à tous j’ai 17ans, 48kil pour 1m65 et j’ai un petit bourlax juste en dessous du nombril =s je trouve ça disgracieux et je voudrai le faire partir =p si y a des pro qui peuvent m’aider ^^… je suis pas contre =)
@bilbyyful tu force trop du coup C’est pas le coup que tu travaille C’est les abdo force du ventre a la place tu va voir une grande différence, et C’est sur si tu n’est pas habituer sa va faire mal va s’y en petite dose, et si tu vien a avoir trop mal au coup va s’y plus doucement, petit conseil “ne jamais travailler sur la douleur” !!!
encore bonne Chance.
@bilbyyful Soie parceque tu force du coup à la place du ventre ou soie que tu les fait pas comme il faut !!!
je suis daccord avec toi ils font super mal au cou , ne force pas je te conseille parce que je faisais plus de 40 minutes par jour d’abdos je me suis retrouvé avec des problemes de cou apres
@igovideo dak je vais faire ce que tu fais ..j’espére que sa vas marché ^^
ces exercice font super mal au coup !
bonjour moi j’ai 15 ans et je fait 1m71 es que faire des abdo va arrêter ma croissance car j’ai des abdos mais en les vois que quand je contracte est g un tout petit bourreler en bas du ventre que je voudrais faire partir merci de me répondre
je mis suis mis il a 1 semaines,on sens déja légérement mes abdos je fais une fois le niveau 1,ensuite je fais le niveau 2, je peux ou il faut que je face le niveau 1 puis quand jai mes abdos faire le niveau 2 ? il me reste combien de temps avant de les voirs ? merci pour les reponse,sur ce: a bientot a tous .
Cela fait une semaine que j’ai commencer les séries d’abdos et pompes. Aujourd’hui je vien de le lettre au exercices de la video. Et je pense que d’ici 2 mois mon corps sera plus ferme et les abdos commencerons a apparaitre aprés encore quelques exercices. Et puis il faut souffrir pour être beau.
Ca fait 1 mois que je pratique ma séance “Jogging 20 mins, 40 pompes par série de 10 en augmentant de 10 par semaine , et la fameuse série d’abdos youtube pour finir. Tout ça en essayant de ne pas craquer niveau alimentaire (deux gros craquages quand même ^^) Séance de 40 mins, 3 fois par semaine. Le résultat est génial!!! Au bout de la 2ème semaine le corps se transforme. Je vous raconte pas aujourd’hui, dans 1 sem. je pars à LACANAU plage, et merde je suis maqué … MDR ! Moral excellent
@MisterLatin1 Tu n’y connais rien c’est pas grave…tu devrais comprendre que l’on obtient des abdos qu’aprés plusieurs mois de pratique réguliére! Surement pas en quelques semaines. Eh non tas pas de chance,je n’étais pas gros au contraire, très mince et peu voir pas de muscle et d’abdos!!! Aujourd’hui ce n’est plus le cas!!
on et obliger de le faire en meme temps que le bonhomme? ou bien no?
@2kiedis3 seulment apres 9 mois??? eben toi ta du etre un gros lard hein
@Armurowind ce vraie franchment te abdo on le voix????
@igovideo Merci de cette astuce que je ne connaissait pas !
Continuait à partager c’est génial !
MERCI A TOUS