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coach video fitness musculation -exercice : les fessiers
Posted by admin on September 4th, 2010
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Oui, bien sûr, ça sert à travailler en amplitude complète, c’est-à-dire faire une extension complète du fessier (amener le genou à la poitrine) puis une contraction complète (tendre la jambe en arrière et vers le haut). Si tu ne travailles pas en amplitude complète, certaines parties du muscle ne seront pas suffisamment sollicitées, notamment ici la partie haute du grand fessier, qui est importante pour avoir un beau galbe et une cambrure visible.
ça sert à quelquechose de ramener le genou à la poitrine quand on veut uniquement muscler les fessiers???
Merci Poub27, j’espère qu’en plus de paraître pas mal nos services sont efficaces
Tu es inscrit sur notre site ?
Bonjour Lilou, merci pour ton soutien. On essaye de faire de notre mieux pour offrir de la qualité.
Je suis abonée au site pas mal. Surtout les séries pour se muscler… à essayer pour compléter par exemple des séries en collectif. Bisous. Lilou
je viens de laisser un message mais ca bug. Bon la video est pas mal, faut voir le site maintenant…
je viens de laisser un message mais ca bug. Bon la video est pas mal, faut voir le site maintenant…
Il est interessant cet exercice quand tu commences à faire beaucoup de répétition. Et le site est pas mal, c’est vrai.
C’est vrai qu’il est pas mal. Je connais un peu le site ils en ont plein comme ça
désolé mais je m’en passe pas… on peut mettre plusieurs commentaires ? Hey les files un mec sexy qui fait les fessiers avec vous ! Mieux qu’à la salle..
très bien, et pour une fois c’est un mec qui fait des fessiers !!